sexta-feira, 27 de julho de 2012

Atividades Musicais com Idosos II



A realização de atividades é um meio privilegiado de o idoso obter bem-estar psicológico e físico.

O termo atividade pode incluir tanto atividades físicas como mentais, sejam estas individuais ou grupais. A atividade, quando praticada regularmente, oferece ao idoso significado e satisfação à existência, quer pelo compromisso e responsabilidade social, quer pela oportunidade de manter convívio social.

Atividades Musicais

As atividades musicais implicam na realização de várias tarefas: tocar um instrumento, cantar, memorizar peças e letras musicais, improvisar. Porém, é necessário ficar atento e conhecer as possíveis limitações dos idosos. Pode ser necessário adaptar as atividades para que mesmo indivíduos com dificuldades motoras possam realizar a proposta. Idosos acamados também podem se beneficiar da musicoterapia e atividades musicais, através de audições e atividades guiadas por um musicoterapeuta.

Abaixo, algumas sugestões de atividades que podem ser realizadas com grupos de idosos ou mesmo em atendimentos individuais:

Atividade 1 - Relaxamento e respiração:

Os exercícios respiratórios facilitam a eliminação de secreções e melhoram a ventilação pulmonar, prevenindo complicações pulmonares e preparando o idoso para as atividades cantadas.

Respiração abdominal - puxar o ar pelo nariz lentamente e soltar pela boca, levando o ar para "barriga".
Respiração profunda - puxar o ar o máximo que conseguir e soltar pela boca devagar.
Respiração em 2 tempos - puxa um pouco de ar, segura, puxa tudo e solta devagar pela boca.

Um musicoterapeuta pode escolher uma música para colocar de fundo enquanto a atividade é realizada. A escolha da música deve ser cuidadosa pois pode provocar sentimentos de melancolia, tristeza e  despertar lembranças. A não ser que este seja o objetivo do terapeuta, este é um momento de relaxamento que precede as atividades.

Atividade 2 - Desenvolvimento Físico/Motor

Escolher uma música com um ritmo bem marcante. Com os idosos sentados em círculo, propor movimentos que sigam o ritmo da música. Os movimentos devem ser suaves e não muito rápidos para não provocar lesões, porém, combinados e sincronizados. Esta atividade baseia-se na Dança Sênior. Criada em 1974, a dança sênior busca inspiração nas danças folclóricas e de salão de todas as partes do mundo. 
No vídeo abaixo, vemos uma atividade com dança sênior ao som de Cidade Maravilhosa:



Atividade 3 - Jogral de Canções

Escolha uma canção curta e bem conhecida pelo grupo. Divida a música em frases e escreva cada frase em um pedaço de papel/cartolina (é bom que as letras sejam grandes; verifique também se todos são capazes de ler). Primeiro distribua as folhas para cada um na ordem em que estão sentados. Assim, a música obedecerá uma sequência mais fácil. A música é então cantada, cada um na sua vez. Se o resultado for bom ou seja, se todos conseguirem cantar na sequência certa, recolha as folhas e distribua novamente, porém aleatoriamente e cante novamente a música cada um na sua vez, seguindo a sequência da música, mas não na ordem dos idosos. 
Se os idosos não forem capaz de ler, (ou mesmo para os que leem), pode-se fazer a atividade apontando ou tocando no ombro do idoso que irá cantar a sequência (verifique se todos conhecem a letra da música ).

Atividade 4 -  Passando a bola

Com uma bola ou uma bexiga, escolha uma música conhecida gravada em CD. Com os idosos sentados, passe a bola ou bexiga de mão em mão enquanto todos cantam. Dê pausa na música e o idoso que ficou com a bola deve continuar a música. Continuar até a música acabar.

É isso amigos. Lembrem-se que são apenas sugestões e podem ser alteradas e adaptadas conforme o grupo e objetivos do musicoterapeuta.

Veja outras atividades em  Atividade Musicais com Idosos.


Referências:

Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina. Cuidando do Cuidador: Guia Prático para cuidadores informais. São Paulo, 2011.

YOKOYAMA Cláudia E., CARVALHO, Renata S., VIZZOTTO, Marília M. Qualidade de vida na velhice segundo a percepção de idosos frequentadores de um centro de referência. inFormação ano 10, nº 10, jan./dez. 2006.

9 comentários:

  1. ola
    Sou Lúcia e sou animadora sociocultural gostei muito destas ideias para fazer com os idosos. Gostava de saber mais mais actividades deste genero para fazer com os meus idosos. Deixo o meu mail lucia_6_12@hotmail.com. Obrigada

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  2. Oi,

    Meu nome é Cris,sou atriz e arte - educadora,estou trabalhando com idosos,levando á musicalidade para eles
    adorei seu blog
    Poderia me enviar mais dicas?? para acamados e cadeirantes...
    abraço
    Obrigada,

    Crisclezar@hotmail.com

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  3. Oi. Nunca trabalhei musicalmente com idoso. Sou da música e não sei dar aulas. Arrumei um emprego para dar aulas de educação musical para a terceira idade. Entrei nesse blog, ví as atividade e achei uma maravilha. Hoje será meu primeiro dia de aula com a turma, vou levar uma dessas atividade. Parabéns pelo blog. Peço encarecidamente que coloque mais dessas propostas. Arrazou! Abraços.

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  4. Gostei muitos destas atividades ,sou psicóloga ,estou iniciando um trabalho com grupos de idosos,pode colocar mais sugestões de atividades. OBRIGADA!
    cristianeduarte37@yahoo.com.br

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  5. Olá sou a Deborah e estou a estagiar com idosos no âmbito do curso de Animação Sociocultural e gostarias de saber mais atividades a fazer com este grupo-alvo nesta modalidade, deixo assim o meu email para me poder contactar:

    dmcg_bep@hotmail.com

    Agradeço a sua disponibilidade e atenção!!

    Os meus cumprimentos.

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  6. Boa tarde, sou animadora sociocultural e gostei muito das suas atividades, se tiver mais atividades deste género agradecia muito que me mandasse. Obrigada
    O meu email é catarina_r17@hotmail.com.

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  7. adorei!!!!!
    começarei a trabalhar com coral da terceira idade e amei as atividades!!
    tb gostaria de mais dicas...
    meu e-mail é: grazioak@gmasil.com
    PARABÉNS!!!!

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  8. Muito bom. Se tiver mais idéias vamos trocando também. MEu email tiagolevita@gmail.com

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